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白湯は美容と健康にいい!


白湯とは飲むために沸騰させ、すこし冷ましぬるくしたものです。
カルキなどが飛び口当たりが柔らかくなります。
白湯を飲むことで胃腸や体を温め、老廃物が排出されすくなったり、代謝を高めることが出来ます。
白湯にはダイエット効果や美肌効果、デトックス効果など体に嬉しいことがたくさんあります。

《ダイエット効果》
白湯を飲むことで、血行がよくなり、体内に溜まっている余分な水分を尿として排出することで、体重の減少にもなります。
便秘やむくみ解消にも効果があるでしょう。

《デトックス効果》
白湯を飲むことで内臓機能が温められ、内臓が活発に動くことにより、消化がよくなります。
そのため、体内の老廃物が排出されやすくなり、体内の浄化に繋がります。
朝は睡眠中に体に溜まった老廃物が排出される時間なので、朝起きて一番に白湯を飲むのが一番効果的です。

《美肌効果》
白湯を飲むことで乾燥肌が改善されます。
乾燥肌というのは、体の水分不足が大きな原因です。
白湯でなくても水でもいいのですが、水だと体を冷やしてしまい、代謝を下げてしまうので白湯をおススメします。
静電気体質な人も水分不足なのでおススメです。

《摂取量の目安》
一日700~800mlが目安です。
それ以上ウォーターサーバー飲むと体に必要な物まで流れていってしまい、体に良くないそうです。

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